55 Manfaat dan Khasiat Jus Buah Naga untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Manfaat Jus Buah Naga – Jus buah naga merupakan minuman jus yang bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal alami selain memang segar rasanya. Warnanya juga menarik, merah merona. Pembuatan jus buah ini tak begitu sulit. Tinggal menghaluskan buah naga dengan memakai blender, lalu diberi cairan gula, dan diberi es. Sebagai pelepas dahaga ketika cuaca terik tentu sangat cocok.

Namun, tahukah Anda bahwa manfaat jus buah naga tak hanya sekedar sebagai pelepas dahaga saja. Banyak orang yang telah membuktikan khasiat buah keluarga sukulen bagi kesehatan dan kecantikan. Apa sajakah itu?

Kandungan Gizi Jus Buah Naga :

Kandungan gizi buah naga tiap 100 gram, terdiri atas: air 87 gram, protein 1,1 gram, lemak 0,4 gram, karbohidrat 11 gram, serat 0,04 miligram, vitamin B1 (thiamin) 0,04 gram, vitamin B2 (Riboflavin) 0,05 miligram, vitamin B3 (niacin) 0,16 miligram, vitamin C (ascorbic acid) 20,5 miligram, kalsium (Ca) 8,5 miligram, besi (Fe) 0,16 miligram.

Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kesehatan :

1. Mendukung program diet

Buah naga kaya serat, baik serat terlarut maupun serat kasar. Serat ini akan membuat rasa kenyang menjadi terasa lebih lama dan membantu efektifitas penyerapan sari-sari makanan oleh usus. Kandungan airnya yang tinggi juga sangat mendukung program diet Anda. Walhasil, berat badan Anda akan cenderung tetap stabil dan tampak ideal.

2. Mencegah perkembangan sel-sel kanker

Karena kaya senyawa-senyawa yang bersifat antioksidan, membantu pengurangan radikal-radikal bebas yang ada di dalam tubuh kita. Senyawa-senyawa yang bersifat radikal bebas ini merupakan pencetus pertumbuhan sel-sel kanker. Selain mengurangi radikal bebas, juga mampu mengeluarkan senyawa-senyawa yang bersifat racun dari dalam tubuh.

3. Mencegah diabetes mellitus

Kandungan gula yang ada di dalam jus buah naga termasuk rendah yang baik dikonsumsi oleh semua orang. Bahkan, mampu membuat kadar gula dalam darah tetap pada kisaran normal. Bagi orang sehat, konsumsi buah ini akan mencegah terkena diabetes mellitus. Konsumsi buah ini juga masih aman untuk penderita diabetes mellitus.

4. Menambah nafsu makan

Vitamin B1 dan vitamin B2 akan merangsang sistem koordinasi yang berkaitan dengan nafsu makan. Bagi anak-anak akan berefek pada perutnya yang merasa lapar sehingga ada keinginan untuk makan. Cukup makan sepotong buah naga, peningkatan nafsu makan akan terlihat.

5. Menyembuhkan batuk

Kandungan vitamin C dan sitrat yang ada pada buah akan meringankan rasa sakit akibat gangguan pernafasan. Misalnya saja, meringankan batuk-batuk ketika sakit flu. Vitamin C juga membantu tubuh untuk melawan infeksi.

Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kesehatan Lainnya :

6. Mengatasi gangguan sesak nafas dan asthma

7. Menurunkan tekanan darah tinggi

8. Mencegah serangan jantung

9. Memperkuat tulang

10. Meningkatkan pembentukan sel-sel darah

11. Bagus dikonsumsi ibu hamil

12. Menjaga kesehatan gigi

13. Memperlancar sistem pencernaan

14. Menyehatkan mata

15. Membersihkan usus

16. Meredakan peradangan

17. Meningkatkan stamina tubuh

18. Memberi asupan ion-ion pada tubuh

19. Mencegah kram

20. Menghindari kelumpuhan otot-otot

21. Buah yang banyak dianjurkan untuk kaum manula

22. Menguatkan sel-sel syaraf

23. Menjaga perkembangan bakteri-bakteri menguntungkan di sistem pencernaan

24. Sebagai pewarn alami

25. Menghindari kerapuhan tulang

26. Cocok untuk pencernaan bayi berumur di atas 1 tahun

27. Memperlancar sistem peredaran darah

28. Meningkatkan jumlah air susu ibu

29. Meredakan panas dalam

30. Menyembuhkan sariawan

31. Melegakan tenggorokan yang terasa kering

32. Mengefektifkan fungsi-fungsi organ dalam

33. Mencegah kanker rongga mulut

Cara Memanfaatkan Jus Buah Naga Untuk Kesehatan

Jus buah naga yang tak diberi tambahan gula lebih efektif reaksinya dibandingkan dengan yang diberi tambahan gula. Kecuali gula tersebut diganti dengan pemanis alami lainnya seperti madu. Untuk membuatnya sangat mudah. Tinggal membelah buah naga, lalu bagian dalamnya diambil dengan sendok. Masukkan ke dalam blender, tambahkan air sedikit dan es. Setelah itu tinggal dihaluskan dengan blender. Sebagai penambah rasa, boleh ditambahkan gula arena tau madu.

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Jus Jambu Merah untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kecantikan :

1. Memperhalus kulit wajah

Buah naga kaya senyawa-senyawa yang bersifat antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan beberapa mineral. Zat-zat tersebut mengusir dan menawarkan zat-zat yang bersifat racun pada jaringan kulit. Selain itu, akan membuat sel-sel kulit tetap sehat. Juga membantu pelepasan sel-sel mati pada jaringan kulit. Hasilnya, kulit wajah akan tampak halus.

2. Membuat mata lebih bercahaya

Senyawa beta karoten merupakan pro vitamin A yang banyak membantu kesehatan mata. Organ mata yang sehat tentu akan tampak lebih bercahaya. Beta karoten ini nanti diproses oleh organ hati menjadi vitamin A yang dibutuhkan oleh sel-sel pada organ mata. Vitamin A bisa saja diperoleh dari bahan makanan hewani, tapi yang terbaik tentu dari bahan nabati karena tak terkontaminasi dengan senyawa-senyawa lain yang bersifat racun.

3. Sebagai pelembab alami

Kandungan air yang tinggi, serat terlarut, vitamin, dan mineral saling bekerja sama untuk mempertahankan kelmbaban kulit. Jaringan kulit butuh nutrisi dan air yang cukup supaya tetap sehat dan lembab. Kulit yang lembab tampak lebih segar dan kenyal.

4. Menjaga bobot badan tetap ideal

Konsumsi rutin buah naga akan mempertahankan berat badan tetap ideal dan proporsional. Kandungan karbohidrat yang rendah dan lemak yang hampir nol menjadikan buah ini cocok sebagai salah satu menu diet Anda. Serat terlarut yang terkandung di dalamnya akan membuat rasa kenyang lebih lama.

5. Menghilangkan jerawat

Zat yang bersifat antioksidan, vitamin, dan mineral akan melindungi jerawat dari infeksi dan mempercepat kematangan jerawat. Selain itu, zat-zat tersebut juga akan mudah membuang kotoran-kotoran yang menempel di jaringan kulit. Zat-zat tersebut juga membantu pengeluaran minyak dari kelenjar-kelenjar minyak di jaringan kulit.

Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kecantikan Lainnya :

6. Menghitamkan rambut

7. Mencegah kerontokan rambut

8. Mempercantik kuku

9. Menjaga elastisitas kulit

10. Memutihkan kulit

11. Menghilangkan noda-noda hitam di wajah

12. Melenyapkan bagian kulit yang berwarna gelap

13. Antiaging atau penuaan dini

14. Melembabkan bibir

15. Memutihkan gigi

16. Membuat wajah tampak merona

17. Menciptakan mood positif

18. Membuat wajah tampak berseri-seri

Cara Memanfaatkan Jus Buah Naga Untuk Kecantikan

Cara yang paling banyak dipakai yaitu dibuat masker wajah dan luluran. Jus buah naga berbentuk pasta atau bubur langsung diaplikasikan ke bagian wajah dan kulit. Jangan gunakan tambahan gula untuk keperluan ini karena akan mengurangi khasiatnya.

Efek Samping Jus Buah Naga :

Hampir tak ada efek samping dari pemakaian buah naga untuk kesehatan dan kecantikan. Bila konsumsi berlebihan, sebagian besar zat-zat tersebut akan dibuang oleh tubuh. Ada beberapa orang yang mungkin akan terasa lebih sering kencing. Namun, tak sampai mengganggu kesehatan. Aroma sedikit langu mungkin akan membuat alergi bagi yang sensitif dengan bau, tapi tak sampai menjadi penyakit.

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Jus Alpukat untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Manfaat jus buah naga untuk kesehatan dan kecantikan memang sudah diakui oleh banyak orang. Sekarang, buah ini sangat mudah diperoleh di pasar dan harganya murah. Tersedia beragam varietas buah naga, mulai dari yang berwarna merah, kuning, dan hitam. Daging buahnya juga ada yang putih, merah, merah super, dan kuning. Rasanya beragam mulai dari yang masam, manis masam, dan manis. Oleh karena itu, sediakan selalu buah naga di dalam kulkas Anda sebagai persediaan.